Aktuelt

Neurogenic Yoga™ er på timeplanen til BeYoga hver mandag kl 18.00:

 

Neurogenic yoga™ er en søstermetode av Trauma Releasing Exercises® (TRE). TRE® metoden er utviklet av David Berceli i 1998 og ble i utgangspunktet utvikler basert på hans arbeid med sterkt traumatiserte mennesker i katastrofe og krigsherjede land.  Han oppdaget at denne metoden også kan anvendes i forhold til mer hverdagslig stress og mindre traumer, som de fleste av oss opplever gjennom livet.

 

Neurogenic Yoga ™ kombinerer yogastillinger og pusteøvelser med kroppens naturlige selvregulering skjelvinger. Fokuset på en Neurogenic Yoga ™ klasse er ofte på yoga stillinger som aktiverer de store muskelgruppene og psoas muskelen, dette er for å invitere kroppen til ristingen og fordi mange av spenningene våre ofte sitter i bekken-/hofteområdet.

 

Den naturlige ristingen velfungerende måte å behandle stress, spenninger og traumer. Alt vi opplever hver dag lagres ikke bare i form av minner i hjernen, men også som spenninger i kroppen. Gjennom øvelser og ristingen vil man kunne frigjøre spenningene fra innsiden og fjerner en av de underliggende fysiologiske årsakene til muskulære, emosjonelle og mentale spenninger.

 

Klassen avsluttes med en selvvalgt integrasjonsstilling.

 

Du kan lese mer om TRE® og Neurogenic yoga™ her.

Be Yoga Nidra & Meditasjonutdanning

 

I samarbeid med Jannice Strand underviser jeg på Be Yoga Bidra og Meditasjonsutdanningen som går våren 2023 på Be Yoga i Lørenskog. Vi tror at Meditasjon & Yoga Nidra kan forandre verden – og vi ønsker å gjøre det mulig så  flere kan spre denne gaven!

 

Om du ønsker å undervise meditasjonsklasser eller fordype deg i din personlige praksis og kunnskap, er denne 45 timer lærerutdanningen utviklet for å guide deg videre.

 

Modul 1 av denne utdanningen vil gå over 3 helger våren 2023:

 

  • Helg 1 (17. + 18. mars): Temaet er Yoga Nidra
  • Helg 2 (21. + 22. april): Teamet er Meditasjon
  • Helg 3 (9. + 10. juni): Lærerrollen

 

Denne utdanningen er registrert som et 45t Yoga Alliance continuing education course (YACEP).

 

Link til hjemmesiden til utdanningen.

Be Yoga Nidra & Meditasjonutdanning

 

I samarbeid med Jannice Strand underviser jeg på Be Yoga Bidra og Meditasjonsutdanningen som går våren 2023 på Be Yoga i Lørenskog. Vi tror at Meditasjon & Yoga Nidra kan forandre verden – og vi ønsker å gjøre det mulig så  flere kan spre denne gaven!

 

Om du ønsker å undervise meditasjonsklasser eller fordype deg i din personlige praksis og kunnskap, er denne 45 timer lærerutdanningen utviklet for å guide deg videre.

 

Modul 1 av denne utdanningen vil gå over 3 helger våren 2023:

 

  • Helg 1 (17. + 18. mars): Temaet er Yoga Nidra
  • Helg 2 (21. + 22. april): Teamet er Meditasjon
  • Helg 3 (9. + 10. juni): Teamet er Lærerrollen

 

Denne utdanningen er registrert som et 45t Yoga Alliance continuing education course (YACEP).

 

Link til hjemmesiden til utdanningen.

nb_NONorwegian