Yoga

Yoga

  • Hjertet mitt brenner sterkt for Yoga nidra. Dette er en guidet meditasjonspraksis som ofte praktiseres liggende i savasana. Under yoga nidra praksisen befinner man seg i en tilstand mellom våkenhet og søvn. Gjennom verbale instruksjoner guides deltagerne inn i dyp hvile hvor man trekker alle sansene innover (pratyahara) og kroppen er totalt avslappet.
  • Et annet av mine hjertebarn er at kvinner har et syklus på ca 28 dager og gjennom en syklus påvirkes vi av ulike nivåer. Dermed er det helt naturlig at vi enkelte dager har mer energi og at vi andre dager trenger mer ro og hvile. Ved å lytte til og ta hensyn til kroppen vår kan vi leve et mer harmonisk liv i takt med vår egen syklus. Er du nyskjerrig på de ulike delen av syklusen og hvordan yoga praksisen kan støtte kroppen, kan du lese om det her.
  • Jeg underviser yoga klasser og workshop på BeYoga i Lørenskog.

 

Du er velkommen til å ta med meg hvis du ønsker en yoga praksis som er skreddersydd din syklus, dine behov og dine ønsker.