Nytt GravidYoga kurs begynner på BeYoga 25/4-2022:
Dette kurset er for gravide som ønsker en fysisk aktiv yogatime. Fokuset på dette kurset vil være på yogaøvelser som er tilpasset den gravide kroppens behov for styrke og stabilitet. Det er viktig å opprettholde og styrke kroppen gjennom svangerskapet for å forebygge belastningsskader og for å forberede kroppen til fødsel og barseltiden. Hver kurskveld vil avsluttes med en avspenningsdel hvor deltagerne får hvile og kroppen får lov til å roe seg ned.
Kursdatoer: 25/4, 2/5, 9/5 og 16/5 kl 18.00
Nytt BarselYoga kurs begynner på BeYoga 27/4-2022:
Dette kurset er for deg som har født, og er en tid hvor mor og baby kan være sammen. Det er rom for amming, bleieskift, soving, byssing, kos og lek under klassen. På disse klassene vektlegges øvelser som støtter den viktige restitueringsprosessen etter et svangerskap og fødsel. Klassene er bygget opp med tanke å styrke bekkenbunns muskulaturen og ryggen, samt å løsne opp spenninger i skuldre og nakke. Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Læreren vil tilpasse øvelsene etter deltagernes behov og ønsker.
Kursdatoer: 27/4, 4/5, 11/5, 18/5, 25/5 og 1/6 kl 12.30.